哺乳期腰脱怎么办
更新时间: 2024-05-10 09:36:15
腰脱是一个比较严重的情况,哺乳期间妈妈腰脱,大多数都是由于喂奶姿势不当导致的,为了防止影响到妈妈正常的生活,如果出现腰脱后就需要想办法缓解,那么哺乳期腰脱怎么办?
1、卧床休息,这是缓解腰脱一个有效的物理疗法,妈妈在卧床休息的时候,需要选择一些较硬的床垫,防止在平躺的时候妈妈腰部陷入的过低,这样容易影响到妈妈恢复。
2、进行腰部锻炼,规律的训练能够增加腰椎的稳定性,可以延长脊椎的退变时间,妈妈在锻炼的时间一定要注意锻炼的力度,防止腰部再次受损。
3、妈妈还要减少弯腰活动的次数,日常生活中尽量使用护腰的工具,防止日常活动中影响到妈妈腰部的因素出现。
4、牵引、理疗、还有按摩、推拿等都是较好治疗腰脱的方法,但是这些方法不可以长期的做,可以短期的让腰部松弛的肌肉变得有弹性,降低腰椎间盘承受的压力,减轻炎症对于腰部神经的刺激。
5、如果是较为严重的腰脱,还需要服用一些药物来缓解,如果服用药物效果不大的时候,就需要采取手术的方法来彻底的改善这种不适。
其他相关资讯
- 郫都区气象台发布大风蓝色预警信号[I...
- 德阳天气预报:什邡市气象台解除雷电黄...
- 张家口天气预报:怀安县气象台发布雷电...
- 黄冈天气预报:浠水县气象台发布雷电黄...
- 忻州天气预报:忻府区气象台发布雷暴大...
- 黄石天气预报:黄石市气象台发布雷电黄...
- 柳州天气预报:柳城县气象台发布雷电黄...
- 黄石天气预报:大冶市气象台发布雷电黄...
- 黄石天气预报:阳新县气象台发布雷电黄...
- 孝感天气预报:孝昌县气象台解除暴雨橙...
- 孝感天气预报:大悟县气象台解除暴雨橙...
- 孝感天气预报:孝感市气象台解除暴雨橙...
- 池州天气预报:池州市气象台解除强对流...
- 思茅天气预报:西盟佤族自治县气象台解...
- 克孜勒苏天气预报:克孜勒苏柯尔克孜自...
- 河池天气预报:罗城县气象台更新暴雨红...
- 张家口天气预报:张家口市气象台发布雷...
- 德宏天气预报:陇川县气象局解除雷电黄...
- 神木市气象台解除冰雹橙色预警[Ⅱ级/...
- 孝感天气预报:孝感市气象台解除雷雨大...
其他相关资讯
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>