7个月婴儿吃什么鱼肉好
更新时间: 2024-05-07 12:05:37
鱼肉营养丰富,其中含有的DHA和DPA有助于宝宝脑部发育。所以家长都想要在宝宝可以吃辅食后,给宝宝做一些鱼肉吃,但是鱼的种类比较多,所以想要了解一下7个月婴儿吃什么鱼肉好?
1.鳕鱼:鳕鱼的肉比较厚,而且鱼刺也非常少,同时营养丰富,富含蛋白质、DHA、钙、镁、维生素A、D、E等营养物质。此外,鳕鱼脂肪含有多种儿童发育所必需的氨基酸,其比例与儿童的需要非常相似,容易被人体消化吸收,所以可以做给7个月的小宝宝吃,也可以熬鱼汤给宝宝喝。
2.鲫鱼:鲫鱼肉鲜嫩鲜美,鱼肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、磷、钠、镁等营养物质,母亲可选择炖鲫鱼汤喂宝宝。此外,鲫鱼可适用于儿童麻疹初发,或麻疹不舒服的婴儿食用。
3.黄花鱼:黄鱼食疗价值高,鱼刺少。鱼富含蛋白质;维生素B1、B2等维生素及烟酸、钙、磷、铁等微量元素,宝宝适当的吃一些黄花鱼,可以补充大量所需要的营养,也可以增加宝宝的食欲,促进身体的健康成长。
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