宝宝吃哪些食物补钙
更新时间: 2024-04-29 10:39:51
不同月龄阶段的宝宝对于钙的需求是不一样的,所以适时的给宝宝补充钙质是很有必要的。钙也是宝宝发育过程中必不可缺少的,小宝宝的生长速度快,如果日常膳食中的钙摄入不足,可以通过补充钙剂的方法来达到补钙的目的。那么宝宝吃哪些食物补钙?
1、奶香鱼条
将新鲜的鱼肉剁成鱼茸,放入盘中后加入适量的盐、葱姜蒜和淀粉等搅拌均匀,再将其放上蒸笼至蒸熟,冷却以后再节成大小合适的条状备用。在锅中放入适量、白糖和牛奶后煮沸,将切好的鱼条加入,出锅后淋上少许麻油调味即可。鱼肉和牛奶中都含有非常丰富的钙质,鱼肉中丰富的蛋白质也非常适合宝宝消化吸收。
2、莴笋炒三丝
将莴笋、胡萝卜和土豆丝用清水洗净,切成细丝状,再调入调味品和淀粉拌匀备用。待油锅三成热后加入切好的肉丝炒熟,再加入少许葱、姜汁水等调味品,出锅前加入水淀粉勾芡。莴笋中含有非常丰富的有益物质,如蛋白质、钙、糖类等,它们对提高宝宝的抵抗力是很有帮助的。瘦猪肉中蛋白质对促进宝宝身高发育也是有帮助的。
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